Musik- und Meditationscassetten und CDs

Cassetten und CDs

Ich stehe fest auf der Erde NEU

„Übungen aus dem Stillen Qigong“

Zuzanna Sebkova-Thaller

ISBN 3-933309-12-3

Hernould-le-Fin Verlag, Benzing 6, 691801 Markt Berolzheim

Der Adler wäscht seine Augen mit dem Mondtau NEU

„Qigong-Übungen mit Harfenmusik von Christine Högl“

Übungen für spezifische Beschwerden bei MS

Zuzanna Sebkova-Thaller

Hernoul-le-Fin Verlag, Benzing 6, 691801 Markt Berolzheim

Chakra Bewusstsein NEU

„Die 7 Quellen des Lebens“

Jürgen Stock

7 CDs / Spieldauer 186 Minuten

ISBN 3-7626-8741-2

Verlag Hermann Bauer KG, Freiburg

Entspannung für Schultern und Nacken NEU

„2 Feldenkrais-Lektionen“

Günther Bisges

ISBN 3-466-45743-2

Kösel Verlag München

Beckenbodentraining NEU

Zeit für mich

„Musik und Übungen zur Stärkung der weiblichen Mitte“ mit Buch

Anna Elisabeth Röcker

ISBN 3-517-06248-0

Südwest Verlag München

>wobei ich eigentlich nicht verstehe, warum Männer das nicht auch machen sollten<

Medizinsche Resonanztherapie Musik nach Hübner

„Musik zu verschiedenen Gesundheitsbereichen“

Zur Auflösung psycho-physiologischer Manifestation von Stress

>gibt es nur in der Apotheke zu kaufen<

Ich finde es gut. Lohnt sich zum Ausprobieren.

Qigong

"Hilfen für den Alltag"

ISBN 3-8068-1427-9

Falken-Verlag

>Cassette und Buch, leichte Übungen, zum Teil auch im Sitzen möglich<

>Yin und Yang und das Meridiansystem, Atmung und Grundhaltung<

>Qigong-Übungen, Akupessur und Selbstmassage<

Der erste Kreis

"Chakra-Meditation" (geführte Meditation)

Edith Krispien

Verschiedene Meditationscassetten von Rüdiger Dahlke (geführte Meditationen)

John Selby (geführte Meditationen und Phantasiereisen)

Meditations-CDs von Else Müller (geführte Meditationen und Phantasiereisen, auch für Kinder)

Was auch ganz gut geht, ist die Möglichkeit, sich Meditationstexte aus Büchern selber auf Cassette zu sprechen und später dann anzuhören.

Meditationsmusik gibt´s wie Sand am Meer :-), einfach mal reinhören und selber entscheiden. Diese Musik kann man nehmen zur Untermalung bei bestimmten Übungen oder einfach nur zum Zuhören und zum Relaxen :-).

Man muß gar nicht so weit gehen, um sich selbst zu helfen und einen neuen Anfang zu finden :-).Atemübungen sind zum Beispiel eine sehr einfache Methode, um wieder ein bißchen mehr in die eigene Mitte zu kommen. Oder geht einfach mal im Haus oder in der Natur herum und sammelt irgendwelche Gegenstände ein. Zu Hause deckt ihr dann alles mit einem Tuch ab und versucht zu erfühlen, welchen Gegenstand ihr jetzt in der Hand habt. Oder hört euch die Geräusche an, die um euch rum sind. Das ist auch eine Art von Meditation. Was ihr dazu braucht, ist ein stilles Plätzchen und die Bereitschaft, euch auf etwas Neues, Unbekanntes einzulassen. Und schon ist ein Anfang gemacht :-).

Ich wünsche euch jetzt noch einen schönen Tag und anstatt halbleerer Gläser nur

halbvolle Gläser :-).

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