Video-Cassetten

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Qi Gong NEU

„Der Weg zu grenzenloser Energie“

Gesund, fit und stressfrei durch die chinesische Bewegungskunst

>alle Übungen im Stehen ! <

AV-Institut FilmVideo Multi-Media Karlruhe Tel.0721/97800-0

Meridian Privatklinik / SPA-Ressort Badenweiler Tel.07632/753-0

Die fünf Tibeter

ISBN 3-502-25307-2

>fünf (eigentlich sechs) Übungen, zu denen man ein gewisses Maß an Beweglichkeit

braucht. Ich kann sie nicht machen (Schwindel). Parallel dazu gibt es das Buch

von Peter Kelder, auf dem die Vidoecassette aufbaut<

Balance

"Muskuläre Tiefenentspannung nach Jakobsen"

mit Buch und CD

ISBN 3-8290-0986-0

>können auch Leute durchführen, die nicht mehr so beweglich sind, zumindest

teilweise<

Tai Chi gibt es ebenfalls als Videocassette (verschiedene Anbieter). Ich möchte

aber dazu raten, die Grundregeln durch einen Kurs zu erlernen.

Für Tai Chi sollte man noch einigermaßen beweglich sein.

Autogenes Training leicht gemacht

"8-Wochen-Übungsprogramm"

ISBN 3-8068-6132-3

>Produktion von Radio Bremen in Kooperation mit dem FALKEN-Verlag und fachlicher

Beratung der AOK<

Shiatsu

"Entspannung und Wohlbefinden durch japanische Heilmassage"

Dr. med. Bernhard Kolster

ISBN 3-8290-0988-7

>habe ich aber selber noch nie gemacht,soll aber gut sein<

Feldenkrais ist auch noch eine gute Möglichkeit zur Entspannung und vor allem zur Bewusstwerdung der „ganz alltäglichen“ Bewegung :-).

Möglichkeiten für Kurse

Kurse habe ich zum Teil an der Volkshochschule belegt. Das ist billig und das

Angebot ist auch relativ groß (zumindest während meiner Stuttgarter Zeiten ;-),

hier in der "Provinz" Hechingen ist es nicht mehr ganz so breit gestreut :-). Da

kam zum Beispiel der Feldenkrais-Kurs nicht zustande wegen mangelnder

Teilnehmerzahl.

Auch die Krankenkassen sind eine Adresse für Kurse.

Eine Zeitlang war ich Mitglied in einem esoterischen Gesundheitszentrum, das sich aber leider vor kurzem in Luft aufgelöst hat (finanzielle Probleme).Die Kursangebote gingen von Heilfasten über Reiki zu Progressiver Muskelentspannung und Meditationsabenden, also nichts mit Gehirnwäsche oder so.Allerdings war ich auch schon auf Esoterik-Ausstellungen und da findet man unter anderem auch die viel gefürchteten Scharlatane (die es aber in jedem Bereich des Gesundheitswesens gibt). Esoterische Zentren gibt es, denke ich, relativ häufig. Aber die Preise für die Kurse sind meiner Meinung nach ziemlich übertrieben.

An Heilpraktikerschulen (auch mit dem Teilgebiet Psychotherapie) gibt es ebenfalls solche Angebote (zum Beispiel zum Thema Träume, Meditation, Chakras...), auch für Außenstehende. Aber auch die sind relativ teuer.

Auch bei manchen kirchlichen Einrichtungen werden diverse Angebote gemacht (Themen wie Meditation, Selbsthilfekräfte, Gesundheit, Sterben....). Solche Angebote sind auch offen für Leute, die keine Kirchenzugehörigkeit haben (so wie ich).

Ich habe mich meistens für Bücher, Cassetten und Videocassetten entschieden. Das geht auch, man braucht halt mehr Zeit.

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